Иногда кажется, что нет сил ни на что, совершенно не хочется что-либо делать. При этом грязная посуда и пол не добавляют вдохновения. И тогда возникает проблема, как заставить себя убраться в квартире. На это нужны силы и время, которых хронически не хватает. Однако есть проверенные методы, позволяющие вдохновить себя на наведение .

Почему не хочется делать уборку

Чаще всего за нежеланием брать в руки тряпку и ведро скрываются простые причины:

• недостаток времени;
• дефицит физических сил;
• нехватка эмоциональных сил.

Нередко встречается комбинация из нескольких причин. Поэтому в первую очередь, нужно разобраться, почему не хочется . А потом уже устранять причину. Тогда будет проще каждый раз приступать к наведению чистоты.

При нехватке физических сил нужно постараться перераспределить нагрузку таким образом, чтобы оставалась энергия на домашние дела. Также рекомендуется реорганизовать сам процесс. Не придется долго думать, как заставить себя делать уборку, если на это потребуется 15-20 минут или меньше.

Сложнее всего с недостатком эмоциональных сил. Современный ритм жизни требует от человека больших психоэмоциональных усилий. Здесь важен правильный настрой: создать настроение, включить музыку, сделать процесс приятным. Но при остром дефиците лучше воздержаться от насилия над собой. Это может усугубить ситуацию.

Инструкция, как заставить себя начать уборку

Для успеха любого дела очень важен правильный настрой. Поэтому начать нужно именно с подготовительных действий, как заставить убираться себя:

• расслабиться психологически;
• настроиться на позитивную волну. Для этого можно включить приятную музыку, телепередачу или фильм;
• составить план уборки: разделить квартиру на зоны, определить очередность действий.

Обычно после такой систематизации и настроя (подготовительный процесс занимает 5-7 минут от силы) становится ясно, что не так страшен черт, как его малюют, т. е. уборка не займет на самом деле много времени и сил. Фоновая музыка будет поддерживать положительный настрой на дела.

После этого можно приступать к наведению порядка четко по списку дел, не отвлекаясь на неотмеченные пункты. Этот прием можно использовать и в том случае, если возникли проблемы с тем, как заставить себя сделать генеральную уборку.

Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки

• не откладывать дело в долгий ящик: если пришла мысль об уборке, необходимо ее сразу же воплощать в жизнь. Иначе Интернет, соцсети, телевидение или разговоры со знакомыми затянут, а намерения так и останутся только в голове. Еще и будет мучительно стыдно за невыполненные дела;
• предстоящий визит гостей невероятно стимулирует! Хочется удивить приглашенных людей, предстать в позитивном свете, поэтому уборка делает легко и очень быстро;
• начинать стоит с наиболее загрязненных участков, тогда будут видны результаты труда, а это поможет сохранить мотивацию;
• много проблем с тем, как заставить себя убираться в квартире, если заниматься этим в одиночку. Хочется последовать примеру детей и мужа: прилечь, отдохнуть, посмотреть телевизор и т. д. Поэтому желательно привлечь к труду всех домочадцев. Общее занятие поспособствует укреплению отношений в семье;
• можно оригинально украсить квартиру, тогда желание поддерживать чистоту появится само собой;
• как заставить себя убираться дома, если дефицит времени или всего 1 выходной? Не стоит откладывать на единственный день отдыха домашние дела. Лучше выбрать день или 2 на неделе и посвятить вечер наведению порядка. Тогда в выходной можно будет спокойно отдыхать;
• использовать метод кнута и пряника: поощрять себя за выполненные дела и лишать себя приза при бездействии;
• понять, что чистота – залог здоровья. Представить себе, как размножаются и расползаются бактерии по грязи, какой вред причиняют здоровью и пр.

Вот несколько проверенных советов, как заставить себя убраться в доме без ущерба для психоэмоционального и физического состояния.

Система «Флай леди»

Многим дамам полюбилась система «флай леди». Благодаря ее использованию домашние дела занимают меньше времени и сил. Она систематизирует действия, приучает к порядку и графику, чистота поддерживается постоянно. Уже не возникает столько проблем с тем, как заставить себя , т. к. в квартире порядок. Какие принципы используются:

• в 1 день – 1 комната или 1 крупный объект;
• уборку в комнате делают по 15-20 минут в день;
• нужно избавиться от перфекционизма, не стоит пытаться сделать сразу все идеально, лучше сосредоточиться на наиболее проблемных участках;
• у всех вещей свое место. После использования они возвращаются туда, откуда их взяли;
• все ненужные предметы сразу же должны отправляться в мусорку, не стоит копить хлам;
• грязное белье сразу же отправляется в корзину, посуда – моется и т. д. Грязь в доме не задерживается;
• небольшую уборку в кухне делают каждый раз: плита протирается после каждого приготовления пищи, мойка – сразу после мытья посуды и т. д.;
• каждый день уделяется буквально по 5-7 минут нескольким проблемным точкам в доме;
• в конце текущей недели составляется план на следующую.

Если в доме всегда чисто и убрано, то и не займет много времени. Ее же можно использовать, если возникают проблемы, как заставить убираться домочадцев.

Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую

• генеральную уборку нужно делать при убывающей луне. В этой фазе ночное светило дает человеку силы и терпение на то, чтобы справиться с рутинными делами, также такое сочетание благотворно влияет на энергетику в доме;
• выбрасывать мусор до захода солнца, делать это нужно регулярно, едва ли не по расписанию;
• заменить ржавые трубы, прочистить канализацию. Это еще и улучшит материальное и эмоциональное состояние жильцов.

Самое главное в учении Фен-шуй – это понимание того, что уборка – это не только и не просто очищение окружающего пространства. Это чистка и для человеческой души, освобождение энергетических каналов, через которые в дом приходит благополучие. Если есть такое осознание, то и проблем с тем, как заставить себя убраться в доме, не возникнет. Вдохновение будет приходить само собой.

Как сделать уборку более приятной

Как заставить себя убраться в комнате? Если сделать процесс приятным, легким и приятным, то и заставлять себя не придется. Есть несколько простых способов, как этого добиться:

• начинать работу в хорошем настроении, после отдыха или сна;
• использовать новую бытовую химию с приятным запахом: аромат будет наполнять комнату и вдохновлять на новые подвиги;
• убирать в доме лучше в удобной одежде, не стесняющей движений;
• после уборки можно сделать для себя приятный сюрприз, придумать для себя вознаграждение, например, попить чай с любимыми пирожными;
• тряпки и мочалки должны быть яркими, это поднимает настроение;
• принадлежности для уборки нужно использовать качественные;
• не отвлекаться! Потом очень сложно вернуться к прерванному занятию;
• убирать в доме лучше под музыку;
• можно использовать временные ограничения, это будет подхлестывать, заставлять делать все быстро и качественно, чтобы не переделывать;
• не отклоняться от созданной системы уборки.

Есть множество способов, как заставить себя убраться дома. Каждый может дополнить этот список своими методами, позаимствовать отсюда что-то или несколько видоизменить. Несмотря на всю свою рутинность, уборка – это все-таки творческий процесс.

Рассказываем, как приступить к уборке, на что обратить внимание и как превратить нудный процесс в приятное занятие

Определитесь, кто будет заниматься уборкой

Первый порыв, который у вас возникнет, ― малодушно спихнуть уборку на кого-то другого. Бесплатно вылизывать вашу квартиру никто не станет, так что лучше обратиться в клининговую компанию. В среднем генеральная уборка квартиры с помощью клинера обойдется в 3000 ₽. Для большей части россиян это невыгодно. Так что лучше купить ботинки или пальто к весне, а с уборкой разобраться своими силами.

Правда, если за один час вы зарабатываете больше 1000 ₽, лучше не напрягаться. Ваше время стоит дороже. За 4 часа работы клинера вы заработаете от 4000 ₽, а отдадите всего 3000.

Составьте план уборки

Если вы решили, что займетесь уборкой сами - не советуем браться за геройство сразу. Для начала разработайте план. Возьмите листок бумаги и разбейте работу на этапы. Если не знаете, с чего начать - возьмите за основу наш список. В нем семь пунктов.

• Начните с разбора старых и ненужных вещей. Освободитесь от хлама, который скорее не понадобится, соберите по квартире мелкий мусор и ненужные бумаги.
• Осмотрите труднодоступные и сильно загрязненные места. Это ванная, туалет, плита и вытяжка. Побрызгайте поверхности моющим средством из пульверизатора, залейте туалет жидкостью от ржавчины - и оставьте в покое, чтобы средство успело подействовать.
• Избавьте квартиру от пыли. Вам понадобится пылесос с насадками для мебели и тряпки из микрофибры, которые не оставляют разводов на гладких поверхностях.
• Разберитесь с ванной комнатой. Прежде, чем тереть сантехнику губкой, обязательно наденьте резиновые перчатки ― моющие средства изрядно сушат руки. Мойте поверхности горизонтальными движениями, чтобы не оставлять разводов. Чтобы отмыть туалет, купите отдельный ершик.

• Приступайте к кухне: плите, вытяжке, раковине и духовке. Не забывайте помыть холодильник не только снаружи, но и внутри. Чтобы в холодильнике не осталось неприятных запахов, положите внутрь диффузор или несколько таблеток активированного угля.

• Помойте окна и зеркала: брызните на поверхность немного средства, а затем энергично протрите тряпкой из микрофибры. Если остались белые разводы - протрите поверхность бумажным полотенцем.
• Помойте полы. К выбору средства для мытья полов отнеситесь ответственно: иначе можно испортить дорогое покрытие. Если у вас паркет, выбирайте средство для дерева, если линолеум или ламинат ― возьмите обычное жидкое мыло, если ковролин - купите средство для ковров вроде Vanish. Чтобы после мытья полов в квартире вкусно пахло, можете добавить в ведро с водой несколько капель эфирного масла. Главное - не переборщить; иначе заболит голова.

Настройтесь на уборку

Если вы воспринимаете уборку как утомительное и неприятное занятие, такой она и будет. Попробуйте изменить восприятие - если получится, процесс пройдет безболезненно.

Уборкой можно заняться всей семьей, распределив обязанности. Превратите уборку в игру или соревнование, если в ней участвуют дети. Если снимаете квартиру с кем-то, договоритесь наводить порядок вместе ― так и веселее, и как-то честнее.

Если генеральную уборку придется делать в одиночестве ― не расстраивайтесь. По крайней мере никто не будет мешать, да и порой важно побыть одному. Составьте плейлист с любимой музыкой на Youtube или найдите готовый в Apple Music или Яндекс.Музыке. Правильно подобранные треки помогут расслабиться.

Чтобы дело пошло еще бодрее, назначьте себе какую-нибудь награду. Если вы прибираетесь с семьей, договоритесь, что после этого пойдете в кино или в кафе, если с друзьями ― устройте по итогу небольшую пирушку. В конце концов вы можете пообещать себе, что, если не сломаетесь и все уберете, купите долгожданную книгу, игру, рубашку или угостите себя вкусным ужином в ресторане.

Выберите правильные моющие средства

Где был бы Джеймс Бонд без своих машины-лодки, кольца с видеокамерой, скрытого пистолета и часов с пилой? Скорее всего, не смог выкарабкаться из тех передряг, в которые его загнала служба на страже Ее Величества. Мы не утверждаем, что для генеральной уборки вы обязаны приобретать навороченные перчатки со встроенными ершиками на каждом пальце или японского робота, но подготовиться все же стоит.

Купите базовый набор средств: тряпки для пыли, губочные тряпки для мытья ванны и туалета, средство против налета и ржавчины, простой чистящий порошок, средство для мытья полов и средство для мытья стекол. Не забудьте про две пары перчаток - вторая понадобиться на случай, если первая порвется.

Чтобы вы ничего не забыли, мы составили список:

Отнеситесь к уборке как к важной работе

Вы бесконечно откладываете генеральную уборку потому, что воспринимаете ее как мучение. Но, откладывая неизбежное, вы делаете только хуже. Отнеситесь к уборке как к срочному проекту, который на вас повесили на работе. Назначьте конкретную дату и не смейте ее менять, даже если вас позовут на вечеринку года или вручение «Оскара».

Подсказка: установите рамки. У любого проекта должен быть дедлайн. Назначьте важную встречу через час после дедлайна, чтобы точно успеть.

Однако, не забывайте про свое самочувствие. Если у вас закружилась голова от едких химикатов, подскочило давление или вы быстро устали ― сделайте перерыв. Ни одна цель в мире не стоит вашего здоровья.

Полагайтесь на чужой опыт

Узнайте у знакомых, как они обычно делают генеральную уборку и с какими сложностями сталкиваются. Чужой опыт помогает избежать ошибок. Мы опросили своих знакомых, чтобы сэкономить ваше время.

Оказалось, например, что звезда SMM Андрей Фрольченков считает, что «генеральную уборку привязывать к какому-либо времени года не имеет смысла». Он говорит: «Грязно - уберись! Всё. Точка. Мне очень редко приходится делать генеральную уборку дома, так как у меня почти всегда чисто. Моя мама была повернута на чистоте и это передалось и мне. Генеральную уборку я начинаю c пылесоса и протирки пыли, выбивания ковров, затем мытье окон, сантехники, ванны и туалета. Ну и так далее. Заканчиваю всё мокрой уборкой и проветриванием дома. Работаю всегда в паре со своей женой. Нас двоих вполне хватает на нашу квартиру. Упрощаем задачу перерывами на перекус или просто залипанием в телефон. Главное - не увлечься. Иногда включаем музыку. Вообще, у нас есть один секрет: если начал генеральную уборку ― убирайся до конца».

Писатель и прокрастинолог Максим Дорофеев утверждает, что «уборка, кстати, очень прекрасно делается, когда надо что-то попрокрастинировать. То есть, ждешь сессии, время подачи налоговой декларации, составления налогового отчета… И тут же появляется желание провести уборку. Я как-то из этого подвига не делаю. Убираю, когда жена заставляет. И генеральных уборок у нас не было сто тысяч лет. Мы как-то по чуть-чуть и равномерно».

Журналистка Леся Рябцева говорит: «Иногда подручные средства могут стать хорошей альтернативой моющим инструментам. Например, я частенько использую бабушкины методы - сода, уксус, лимонка, зубная паста для отбеливания поверхностей. Да и вообще стараюсь максимально ограничить себя и домашних от химии, читаю составы спреев и гелей, не покупаю то, в чем есть щелочь и возможные аллергены. Но к таким моющим тоже нужно привыкнуть, они хуже пенятся, а после мыльных орехов, которые раньше использовала вместо стирального порошка, так вообще у одежды появился специфический запах, пришлось от орехов отказаться. Кстати, я очень запариваюсь на тему прочистки сливов и стиральных машинок. Знаю, что некоторые даже не задумываются над тем, что машинке нужна дополнительная подмога, ведь она и так как бы постоянно в воде. На самом деле из-за того, что стиральные машинки пропускают через себя всю эту массу накипи и мыла, им нужна помощь ― раз в 3 месяца я использую специальные таблетки для промыва внутренностей техники».

Чеклист

Распечатайте и пройдитесь по всем пунктам перед началом генеральной уборки.

• Составьте подробный план уборки
• Установите дату и дедлайн
• Скооперируйтесь с семьей или соседями
• Составьте плейлист
• Назначьте награду
• Купите порошок, тряпки и швабру

Уборка в доме – это важная часть нашей жизни, требующая постоянного вмешательства и времени. Мытье посуды, влажная уборка полов и мебели, стирка белья – все это необходимо, чтобы чувствовать себя комфортно.

К сожалению, современный жизненный темп требует очень много сил, поэтому уборка в доме представляется как что-то страшное и постоянно откладывается. Если вы часто сталкиваетесь с проблемой, как заставить себя убираться в квартире, прочитайте нашу статью. Мы постарались подобрать только полезные советы, которые помогли многим хозяйкам.

Как заставить себя убраться

Психологи утверждают, что правильный психологический настрой – это 50 процентов успеха любого дела. С уборкой квартиры это тоже действует. Прежде всего, вам нужно:

• Расслабиться.
• Включить приятную вдохновляющую музыку.
• Настроится на позитив.
• Разделить дом на зоны.
• Расписать пошаговый план уборки.
• Приступить к работе.

Проделав это, вы поймете, что уборка уже не так страшна и не займет много времени. Следуя разработанному плану, вы не будете отвлекаться на мелочи, начинать одновременно несколько дел. Любимая музыка будет поддерживать позитивный настрой и работа принесет только удовольствие.

Почитав множество женских форумов, мы попытались собрать советы от обычных людей, которые успешно побороли лень к уборке:

1. Начинайте убирать, как только вас посетила такая мысль. Выключайте фильм, выходите из социальных сетей, отложите книгу или гаджет, и немедленно приступайте к работе.
2. Как заставить себя убраться дома и не бросить это занятие? Если не уверенны, что сможете довести все до конца, начните с наиболее загрязненных участков. Каждое ваше действие будет иметь видимый результат и это придаст вам сил для полной уборки всего дома.
3. Если не знаете, как заставить себя сделать генеральную уборку, пригласите на ужин гостей. Вам тут же захочется удивить их не только вкусными блюдами, но и идеальной чистотой своего дома.
4. Привлеките к этому занятию всю семью. Во-первых, это будет быстрее, во-вторых, общее занятие сплотит ваших близких.
5. Как заставить себя сделать уборку, если мало свободного времени? В таком случае выберите среди недели один день и посвятите его наведению порядка. Во-первых, так вы систематизируете свой график, во-вторых, выработаете полезную привычку, в-третьих, дом всегда будет в чистоте.
6. Чистота – отличный повод подчеркнуть достоинства дизайнерского оформления вашего дома.
7. Еще одна эффективная мотивация – понимание, что чистота – залог здоровья. Пыль и грязь являются первоклассными переносчиками микробов и инфекций, которые могут сильно повредить человеческому здоровью. Поэтому их своевременное устранение важно не только с эстетической стороны.

Теперь вы знаете несколько советов, которые помогут вам решить проблему, как заставить себя делать уборку. Полезным будет узнать, как быстренько навести в доме порядок.

Наведение порядка по принципу «флай-леди»

Быстро убраться в доме поможет методика «флай-леди». Ее принципы очень просты и эффективны:

• Каждый день уделяйте 15-20 минут на уборку одной комнаты. Не стремитесь сделать все идеально, лучше тщательно отмойте наиболее загрязненные участки.
• Уделяйте ежедневно несколько минут проблемным точкам по всему дому.
• Сразу бросайте ненужные предметы в мусорное ведро.
• Грязное белье сразу кладите в специальный ящик.

Используя эту методику, вы все реже будете сталкиваться с проблемой, как заставить себя начать уборку.

Древнее китайское учение фен-шуй так же имеет несколько советов, которые помогут заставить себя убирать в доме:

• Выполняйте генеральную уборку, когда луна на убывающей стадии. Это благотворно влияет на энергетику, дает человеку силы и терпение для осуществления дел.
• Регулярно выносите мусор, но только до захода солнца.
• Решите все проблемы с канализацией и поменяйте ржавые трубы. Покрытые коррозией предметы не только портят внешний вид помещения, но и негативно влияют на финансовое и эмоциональное благополучие жителей дома.

Фен-шуй учит, что уборка – это очищение не только дома, но и души человека. В чистом помещении спокойно, легче дышать и проще сконцентрироваться на важных моментах.

Теперь вы знаете множество, как заставить себя убраться в доме. Чтобы сделать сам процесс максимально приятным, запомните:

• Начинайте это мероприятие утром, хорошенько перед этим выспавшись. Это придаст вам сил и желание поскорее все закончить.
• Одевайте удобную одежду. Это не будет стеснять ваших движений.
• Пообещайте себе вознаграждения за проделанную работу.
• Используйте для уборки новые принадлежности: тряпки, мочалки и т.д.
• Используйте бытовую химию с приятным для себя запахом. Это наполнит дом свежестью и ароматом.
• Не отвлекайтесь на посторонние дела, поскольку потом будет тяжело продолжить.
• Уборка – это хорошая физическая нагрузка. Учеными доказано, что на нее уходит свыше 400 Ккал, а это равносильно десятиминутной пробежке.
• Не спешите. Лучше потратить больше времени, чем потом заново все переделать.
• Придумайте систему уборки комнаты и не отклоняйтесь от нее.
• Работайте под музыку.
• Можете установить для себя временные рамки. Это придаст уборке ощущение азарта, и вы будете очень довольны, если все вовремя успеете.

Чтобы порядок сохранился как можно дольше, выполняйте следующее:

• Протирайте кухонную плиту после каждой готовки.
• Удаляйте грязь сразу, как увидели.
• Прячьте обувь и одежду, которой временно не пользуетесь.

И, наконец, самое главное – старайтесь сразу мыть посуду, складывать вещи на место и не разбрасывать мусор. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.

Надеемся, наши советы помогут вам поддерживать дом в порядке и чистоте.

Уборка в квартире или в комнате — неотъемлемая часть жизни каждого человека, но далеко не каждому она нравится. Некоторые с трудом находят на уборку время, другим лень заниматься этим.

Однако уборка необходима для поддержания чистоты и порядка в доме. Вряд ли кому-то понравится жить среди мусора и бардака или дышать пылью. Можно принимать уборку, как должное, а можно превратить ее в увлекательный и интересный процесс.

Облегчит эту процедуру организация процесса и слаженное поэтапное выполнение работы, предварительное составление плана действий. Отлично помогает мотивация. Если вы придумаете для себя награду в конце уборки, процесс пойдет оперативнее. Предлагаем легкие и действенные способы, как заставить себя убраться в квартире.

Как организовать уборку

В первую очередь подготовьте необходимые инструменты. Это тряпочки и салфетки, губки и щетки, перчатки, различные моющие средства и другое. Важно, чтобы необходимые предметы были под рукой.

Используйте губки, тряпочки и перчатки ярких цветов. Яркий цвет поднимает настроение и заряжает энергией, поможет сделать уборку более радостной. Используйте моющие средства с приятным запахом, чтобы наполнить дом свежим ароматом.

Подумайте, что нужно сделать. Разделите квартиру на зоны и определите, в какой последовательности вы будете убираться дома. Желательно делать уборку сразу всего помещения.

Кроме того, начав процесс, сложно остановиться. Но, если у вас нет времени, или вы занимаетесь этим после работы, уделите сначала внимание грязным местам. К остальным зонам вернетесь в другие дни.

Запишите последовательность действий. План сократит продолжительность и упростит процесс уборки. Подберите удобную и комфортную одежду, которая не мешает и не сковывает движения. Чтобы уборка была динамичной и веселой, включите любимую энергичную музыку. Кроме того, убираться в тишине гораздо сложнее.

Как заставить себя убираться

• Как только Вас посетила мысль об уборке, немедленно отложите дела и приступайте к процессу. Не ищите оправдания и отговорки;
• Начинайте уборку в самой загрязненной зоне и в местах, где грязь или пыль наиболее вида. Таким образом, вы наглядно увидите результат и захотите, чтобы такая чистота была везде. А значит пойдете убираться дальше;
• Чтобы уборка была интереснее и энергичнее, можно не только включить музыку, но и пригласить подругу или друга. А после уборки весело провести время. Это станет своеобразной наградой и мотивацией, чтобы закончить прибираться скорее;
• Задействуйте в процессе членов семьи и разделите обязанности. Это ускорит и упростит уборку, а также приучит детей к ответственности, чистоте и труду;
• Если Вы убираетесь в одиночестве, придумайте награду для себя. Это могут быть сладости, отдых, новая книга или другая вещь, которую вы давно хотели купить или сделать;

• Гости — прекрасная мотивация к уборке. Вряд ли Вы захотите, чтобы они увидели бардак и грязь в доме. Поэтому, если Вы не можете заставить себя убираться, пригласите на ужин гостей!;
• Делать уборку желательно утром и перед этим хорошо выспаться, чтобы приступить к процессу в бодром расположении духа. Убираться в вечернее время после работы не рекомендуется, так как в это время наблюдается особый упадок сил. Кроме того, утром лучше видно грязь и пыль;
• Отведите один день в неделю на полноценную уборку и проводите процедуру именно в этот день. Процесс быстро войдет в привычку и не будет доставлять трудностей;
• Не отвлекайтесь на посторонние дела, не закончив намеченный план по уборке. Иначе процесс будет сложно закончить;
• Психологи советуют минимум раз в год менять обстановку в доме. Это положительно сказывается на настроении и психическом состоянии. Не обязательно менять обои и делать ремонт. Достаточно просто переставить мебель. А перестановка мебели, в свою очередь, потребует уборки. Таким образом, вы сделаете сразу два полезных дела.

Мотивация

Мотивация — важная и действенная составляющая, которая может сподвигнуть человека убраться. Перед началом уборки представьте, как чисто и уютно станет в квартире после завершения процедуры. В доме будет чистота и порядок, вещи лежат на своих местах, на полках нет пыли, на коврах и мебели — волос.

Кроме того, подумайте, что после уборки вы сможете полноценно отдохнуть в чистой квартире и с чистой совестью. Вас не будет беспокоить мысль, что Вы так и не прибрались.

Обязательно придумайте себе награду после уборки! Это избавит от угрюмых мыслей, и Вы будете знать, что после окончания работы Вас ждет что-то приятное или особенное. Если в доме есть дети, Вы станете прекрасным примером для них.

Сложно приучить ребенка к чистоте, порядку и уборке, если Вы сами не прибираетесь. Лучший способ — совместная уборка. Это сплотит семью! Превратите скучный процесс в интересную игру по спасению книг от пыли или соревнование, кто быстрее убирается. Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи.

Помните, что дом — отражение хозяина. Чистота прекрасно подчеркнет достоинства помещения, внутреннего интерьера и дизайнерского оформления в доме. Вещи, которые Вас окружают, должны создавать уют и особое настроение. Важно, чтобы в квартире было комфортно проводить время и отдыхать после трудного рабочего дня.

Вряд ли кому-то захочется отдыхать среди пыли, грязи и бардака. Замечено, что порядок и чистота в доме положительно влияют на настроение и психологическое состояние человека, повышает работоспособность и помогает решить многие проблемы.

Уборка — прекрасная физическая нагрузка. Она сможет заменить зарядку, на которую нет времени. Регулярная уборка укрепит здоровье и физическое состояние, поддержит хорошую форму и даже поможет сбросить лишний вес. Ученые доказали, что на эту процедуру уходит свыше 400 ККал, что равняется пробежке в течение десяти минут.

Не забывайте, что чистота — залог здоровья! Пыль и грязь переносят микробы и инфекции, негативно влияют на состояние дыхательных органов и вызывают аллергическую реакцию. Регулярная уборка поможет избежать подобных проблем, устранит клещей, микробы и другие вредные организмы.

Уборка по принципу “флай-леди”

Такая система подходит для занятых людей, у которых нет времени на уборку. Данная методика поможет оперативно и эффективно убраться в доме, приучить себя к регулярной уборке. Она предполагает следующие советы:

• Ежедневно уделяйте по 15-20 минут на уборку одной комнаты. Вы удивитесь, но даже за такое непродолжительное время можно многое сделать! При этом ежедневная процедура скоро войдет в привычку и не будет приносить много хлопот;
• Не пытайтесь убрать все и сразу, а сначала уделите внимание грязным и пыльным участкам в квартире. Уделяйте внимание проблемным зонам каждый день по несколько минут;
• Грязную одежду сразу складывайте в корзину для белья или стиральную машину, а не разбрасывайте по комнате. Не откладывайте стирку и стирайте вещи по мере загрязнения, а не ждите, пока накопится много одежды;
• Сразу выбрасывайте фантики, бумажки, листочки и своевременно выбрасывайте мусор, не захламляйте квартиру!;
• Убирайте загрязнения и пятна по мере образования;
• Мойте посуду сразу после еды, а кухонную плиту протирайте сразу после готовки;
• Кладите вещи на места.

Если придерживаться этим принципам, уборка не затянется на целый день. А чтобы сохранить порядок надолго, старайтесь сразу складывать вещи на место, а не разбрасывать по квартире. Старайтесь сразу убирать грязь, как увидели.

А сезонную обувь и одежду, которой не пользуетесь, убирайте в шкафы и коробки. Не откладывайте это в долгий ящик, а сразу после окончания сезона почистите обувь и одежду, развесьте и разложите вещи в места хранения.

Избавляйтесь от ненужных вещей и не храните одежду, которую не носите больше года, предметы, которыми давно не пользуетесь. Если жалко выкидывать, отдайте вещи тем, кому они нужны. Сразу выбрасывайте использованные бумажки, тетрадки, фантики.

Не оставляйте подобный мусор на тумбочке или столе. Регулярно выносите мусор, не ждите, пока он начнет вываливаться из мусорного мешка или ведра! Эти простые советы помогут упростить процесс и сократить время генеральной уборки, позволят содержать дом в чистоте.

Уборка квартиры – занятие необходимое, но иногда даже мысль об обязанности снова взять в руки пылесос и швабру способна вселить уныние и желание отодвинуть этот момент как можно дальше. Конечно, без чистоты невозможен уют и комфорт в доме, но сама процедура уборки кажется долгой и утомительной.

Настройтесь на результат, чтобы заставить себя убраться в квартире

Чтобы заставить себя приступить к делу с хорошим настроением, навести порядок и сохранить его на более длительное время можно воспользоваться несколькими простыми советами:

• Купите заранее все необходимое – губки, тряпки, швабру, подходящие моющие средства. Это значительно улучшит качество и скорость уборки.
• Лучше всего выбрать определенный день недели для генеральной уборки квартиры. Идеальным вариантом будет пятница, а если вы слишком устали за неделю, отведите для этого процесса субботнее утро. Тогда остаток выходных вы проведете в чистой и уютной квартире.
• Не пытайтесь найти оправдания и отложить «на потом». Переоденьтесь в удобную одежду, выключите телевизор и компьютер, чтобы не отвлекаться – вместо этого включите подвижную музыку.
• Неправильно было бы считать, что поддержание порядка в жилище – только женская обязанность. Подключите членов семьи, дав каждому определенное задание по силам и возрасту. С помощниками вы справитесь намного быстрее и не будете чувствовать себя обиженной.
• Старайтесь мыть посуду сразу после еды, убирать все вещи на свои места, сезонную одежду и обувь упаковывать и размещать в шкафах.

Как известно, хорошим стимулом приступить к уборке является приход гостей. Если ваш дом открыт для друзей и родных, вы будете стараться держать его всегда убранным.

Воспользуйтесь системой «флай-леди», чтобы убраться в квартире

Для работающих женщин, у которых зачастую недостаточно времени на тщательную уборку, прекрасно подойдут принципы системы «флай-леди»:

• Избавляйтесь сразу от всякого ненужного хлама, не дожидаясь когда он заполнит пространство комнат, шкафов и ящиков столов. Если вам жалко бросить какой-то предмет в мусорное ведро – подарите его тому, кому он будет нужен. В выбрасывании лишних вещей заложена философия этой системы – чем больше бесполезного мусора нас окружает, тем больший хаос царит в нашей голове и мыслях.
• Не пытайтесь убрать все и везде сразу – разделите квартиру на 4 равные «зоны». Каждой зоной нужно заниматься ровно неделю. Уделяйте удалению загрязнений каждый день не более 15 минут.
• Определите «горячие точки» – места скопления грязи или большого количества вещей. 5 минут в день хватит, чтобы постепенно навести там сияющую чистоту и порядок.
• Каждый день выполняйте некоторые действия, не занимающие много времени. Например, утром – застелить постель, выбросить мусор, вечером – вымыть всю посуду, плиту и раковину.
• Уборка кухни занимает довольно много времени, поэтому уделите внимание способам хранения посуды, сыпучих продуктов и мелких баночек. Упорядочив предметы в кухонных шкафах, вы сэкономите время на поиске необходимого и наведении порядка на полках.
• Систематизируйте вещи везде, где только возможно. Заведите специальные коробки для мелких вещей – туалетных принадлежностей, косметики, белья, дисков, канцелярских принадлежностей. Подайте пример детям и купите для детской комнаты красивые коробки – тогда игрушки не будут валяться в беспорядке.